De term gevoelige huid is een soort verzamelnaam geworden die velen van ons gebruiken voor een groot aantal verschillende huidproblemen. Van algemene irritatie tot droogheid en zelfs specifieke aandoeningen zoals eczeem en rosacea. Maar het gebruik van de term ‘gevoelig’ is bij het beschrijven van een huidaandoeningen niet altijd juist. Iedereen heeft tot op zekere hoogte een gevoelige huid en de term gevoelig kan voor verschillende mensen verschillende dingen betekenen.
Wat veroorzaakt een gevoelige huid?
Hoewel de exacte oorzaak van een gevoelige huid vaak onbekend is, hebben mensen met een gevoelig huidtype een verminderde weerstand van de opperhuid, waardoor ze gevoeliger zijn voor irritatie, met name tijdens de wintermaanden komt dit tot uiting.
Een droge, gevoelige huid kan binnen de eerste paar levensmaanden ontstaan en wordt vermoedelijk veroorzaakt door genetica, omgevingsfactoren en/of een verminderde reactie van het immuunsysteem. Van mensen die lijden aan atopische dermatitis of eczeem, veel voorkomende huidaandoeningen die een droge, gevoelige, jeukende huid veroorzaken, wordt aangenomen dat ze een genetische mutatie hebben, waardoor ze gevoeliger zijn voor een gevoelige huid en huiduitslag als ze in contact komen met irriterende stoffen.
6 geheimen voor de verzorging van de gevoelige huid
Of je nu al sinds de kindertijd te kampen hebt met een gevoelige huid of pas sinds kort last hebt van irritatie: de eerste stap om ervan af te komen is het wijzingen van je huidverzorgingsroutine.
1. Ontdek de oorzaak van het probleem.
Probeer er eerst achter te komen wat nu precies die gevoeligheid veroorzaakt en dat doe je toch het beste door een afspraak te maken met een dermatoloog. Zij zijn gespecialiseerd in huidproblemen en kunnen je helpen met het zetten van de eerste stap om ervan af te komen.
2. Breng altijd zonnebrandcrème aan.
Veel mensen met een gevoelige huid zijn bang om zonnebrandcrème te gebruiken, uit angst dat hun irritatie hierdoor nog erger wordt. Probeer eens een minerale (niet chemische) zonnebrandcrème uit op de huid, omdat het echt heel belangrijk is om toch de huid te beschermen met een spf.
3. Gebruik milde, zachte en ongeparfumeerde reinigingsmiddelen.
Ben je een type met een gevoelige huid dan wil je om het gezicht te reinigen, reinigingsmiddelen gebruiken die vrij zijn van agressieve chemicaliën zoals natriumlaurylsulfaat, dat in de meeste zepen en scrubs zit. Hoewel het de zeep helpt schuimen, kan het erg irriterend zijn. Het gebruik van agressieve zepen is één van de belangrijkste oorzaken van het verliezen van de natuurlijke beschermende barrière van de huid, waardoor je gevoeliger wordt voor allergenen en irriterende stoffen.
4. Bevochtig minstens tweemaal daags.
Wanneer je een vochtinbrengende crème aanbrengt, zorg er dan voor dat je huid een beetje vochtig is, droog het gezicht dus niet helemaal goed af na het reinigen. Hierdoor kan de huid dit vocht meepakken wanneer je er een crème aanbrengt en wordt deze effectiever gehydrateerd. Doe dit minstens twee maal per dag.
5. Gebruik een gezichtsscrub in poedervorm.
“In veel gevallen zijn gezichtsscrubs in poedervorm zachter voor de huid dan scrubs met fruitzuren. Fruitzuren kunnen namelijk een gevoelige reactie veroorzaken en voor ontstekingen van de huid zorgen. Wanneer je het gezicht gaat scrubben en je hebt last van een gevoelige huid, zorg er dan voor dat de scrub op een milde manier exfolieert en je niet te hard op de huid duwt wanneer je de scrub aanbrengt.
6. Douchen en baden in lauw water.
Heet water kan een extreem droge huid verergeren, let daarom op de temperatuur van het water dat je gebruikt tijdens het in bad of onder de douche gaan en beperk je wasbeurt tot niet langer dan 10 minuten. Droog de huid na het baden niet te ruw af met een handdoek, maar dep de huid rustig droog. Heb je niet alleen last van een droge huid, maar ook van een jeukende huid, dan kan een havermoutbad nuttig zijn om je lasten te verminderen, het is aangetoond dat havermout directe ontstekingsremmende eigenschappen heeft, en ze geven de huidbarrière een boost om wat beter weerstand te bieden tegen irriterende stoffen van buitenaf.
Dagelijkse huidverzorgingsroutine voor de gevoelige huid
Stap 1: Reinig ’s morgens en’ s avonds
Wanneer je last hebt van een gevoelige huid dan kan het zij dat je er niet erg naar uitkijkt om deze te reinigen omdat het de gedachte oproept dat je hiermee de huid nog meer beschadigd. Dit hoeft niet het geval te zijn, als je maar de juiste producten gebruikt om de huid mee te reinigen en verzorgen. Er zijn bijvoorbeeld hele milde kleireinigers die vuil en talg verwijderen en zacht zijn voor de meest gevoelige huid. Ook kamille is een fijn ingrediënt om in jou zelfgemaakte reiniger te gebruiken. Bekijk onze recepten voor milde reinigers voor een gevoelige huid.
Stap 2: Bescherm de huid dagelijks
Zonnebrandcrème is erg belangrijk voor alle huidtypes, inclusief de gevoelige. Maar het type zonnebrandcrème is nog belangrijker. Minerale zonnebrandcrèmes zijn minder irriterend en minder schadelijk voor zowel het milieu als het lichaam. Zoek naar zonnebrandcrèmes zonder chemicaliën, de actieve ingrediënten moeten titaniumdioxide en/of zinkoxide zijn.
Stap 3: Hydrateer de huid dagelijks
Het is belangrijk de huid zowel in de ochtend als voor de nacht goed te hydrateren, en dat doe je met een vochtinbrengende crème of gezichtsolie. Mis deze belangrijke stap in je routine niet! Probeer een eigen gezichtsolie op maat te maken, waarbij je je in de eerste plaats op jouw gevoelige huid richt. Breng bijvoorbeeld de olie voor het slapengaan aan en een vochtinbrengende crème in de ochtend
Stap 4: Hydrateer de huid extra
Gebruik altijd een serum om die droge en/of geïrriteerde huid te kalmeren en hydrateren. Breng het serum aan voordat je een vochtinbrengende crème aanbrengt. Het zal dat onaangename gevoel van de huid verlichten en je weer laten stralen.
Heb je deze natuurcosmetica recepten gemaakt?
Laat ons weten wat je ervan vindt! Laat hieronder een reactie achter en deel jouw foto op Instagram met #mijnhuydt.